HavlíčkůvBrodDnes.cz
HavlíčkůvBrodDnes.cz » Zpravodajství » Magazín

Problémy s erekcí? Před návštěvou lékaře zkuste tyto metody

28.08.2020
Není žádným tajemstvím, že muže občas mohou potrápit problémy s erekcí. Bohužel pro většinu pánů je to velmi citlivé téma, o kterém prostě odmítají hovořit, a už vůbec jej nechtějí řešit s lékařem nebo jiným odborníkem. Není však nutné hned běžet za doktorem. Počínající potíže se dají zmírnit nebo zcela odstranit i díky samoléčbě. Jak na to?
Ilustrační snímek | Foto: pixabay.com

Procvičujte pánevní dno


V každém případě je dobrý nápad snažit se posílit svaly pánevního dna. Nejefektivnější jsou tzv. Kegelovy cviky, které pomáhají stimulovat svaly urogenitálního systému. Podporují erekci, ale také správné močení. Bez ohledu na to, co způsobuje problémy s erekcí, posílení svalů pánevního dna vždy prospěje a některým mužům skutečně ušetří návštěvu odborníka.

Zaměřte se na potraviny bohaté na zinek


Je prokázáno, že velmi prospěšné účinky na mužskou erekci má zinek, který je přítomen například v čočce, humusu, dýňových semínkách či piniových oříšcích. Zařadit do svého jídelníčku byste měli také quinou, brokolici nebo špenát. Celková změna stravy a životního stylu směrem k vyváženému a pestrému jídelníčku a dostatku pohybu vždy vede ke zlepšení. Častým důvodem erektilních poruch bývá totiž právě obezita nebo vysoký tlak či cholesterol.

Doplňky stravy a léčiva


Oblíbenou možností jsou také různé potravinové doplňky nebo léčivé přípravky. Tento postup by však měl být pouze podpůrný k výše zmíněným opatřením, jelikož sám o sobě nikdy nemůže stačit. Určitě dobře znáte přípravky typu Viagra nebo Kamagra, jejichž účinky si řada mužů nemůže vynachválit. Dejte si ale práci zjisti si, jak Kamagra účinkuje. Může mít mnoho vedlejších příznaků a nevyplatí se zbytečně riskovat možné komplikace. Raději vsaďte na osvědčené doplňky jako je třeba ženšen, maca peruánská nebo kotvičník zemní. V neposlední řadě nezapomínejte, že obrovskou sílu má i psychika. Proto se snažte k problému přistupovat především v klidu a s rozvahou.

Autor: ML
Sdílet: Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru

Další články z rubriky Magazín

Čtvrtina obyvatel Česka je závislá na tabáku, mladé častěji lákají alternativy

V populaci České republiky bylo v roce 2022 celkem 24,4 % kuřáků různých druhů tabákových výrobků. Významně přibývá uživatelů elektronických cigaret a nikotinových sáčků. Zejména mladí od 15 let častěji sahají po alternativách, aniž by před tím ...

Zájem o vakcínu proti klíšťové encefalitidě narůstá, lidé nad 50 let mají očkování hrazeno pojišťovnou

Téměř 155 tisíc pojištěnců VZP starších 50 let se vloni nechalo očkovat proti klíšťové encefalitidě, je to trojnásobně vyšší číslo, než kolik klientů ...

Situaci, kdybychom měli zapnout mlhová světla, poznáme bezpečně

Je tu opět podzim a v ranních hodinách nebo v podvečer se často tvoří, nejen v blízkosti silnic, mlha, která může znepříjemnit samotné cestovaní. Podz ...

Rakovina prostaty ve většině případů přichází bez zjevných symptomů a nebolí

Karcinom mužských pohlavních orgánů je onemocnění zákeřné tím, že ve většině případů přichází bez zjevných symptomů a nebolí. Problém tedy může zůstat ...

Nepodceňujte zimní výbavu vozidel, kdy přezout na zimní pneu ?

Přestože zrovna nebydlíte v horských oblastech, může vás během zimního období nepřízeň počasí zaskočit v jakýchkoliv geografických polohách. Led a sn ...





Pondělí 11.12.2023
Kraj Vysočina
Další regiony »






Nastavení cookies | GDPR | O nás, kontakty | Přidat firmu | O regionu | Nabídka našich služeb | Inzerce-Dnes.cz | Práce v ČR | InfoDnes.cz
InfoDnes.cz
Sdružení regionálních portálů

Kraj Vysočina
HavlíčkůvbrodDnes.cz
JihlavaDnes.cz
TřebíčDnes.cz

Liberecký kraj
LiberecDnes.cz

Ústecký kraj
ÚstínadLabemDnes.cz

Plzeňský kraj
PlzeňDnes.cz

Jihočeský kraj
ČeskéBudějoviceDnes.cz

Jihomoravský kraj
BrněnskoDnes.cz

Olomoucký kraj
OlomoucDnes.cz

Zlínský kraj
ZlínDnes.cz

Moravskoslezský kraj
OstravaDnes.cz

Copyright © 1/2009-2023 M+MP spol. s r.o. InfoDnes.cz | Webdesign & webprogramming © PD | RSS InfoDnes