HavlíčkůvBrodDnes.cz
HavlíčkůvBrodDnes.cz » Zpravodajství » Magazín

Problémy s erekcí? Před návštěvou lékaře zkuste tyto metody

28.08.2020
Není žádným tajemstvím, že muže občas mohou potrápit problémy s erekcí. Bohužel pro většinu pánů je to velmi citlivé téma, o kterém prostě odmítají hovořit, a už vůbec jej nechtějí řešit s lékařem nebo jiným odborníkem. Není však nutné hned běžet za doktorem. Počínající potíže se dají zmírnit nebo zcela odstranit i díky samoléčbě. Jak na to?
Ilustrační snímek | Foto: pixabay.com

Procvičujte pánevní dno


V každém případě je dobrý nápad snažit se posílit svaly pánevního dna. Nejefektivnější jsou tzv. Kegelovy cviky, které pomáhají stimulovat svaly urogenitálního systému. Podporují erekci, ale také správné močení. Bez ohledu na to, co způsobuje problémy s erekcí, posílení svalů pánevního dna vždy prospěje a některým mužům skutečně ušetří návštěvu odborníka.

Zaměřte se na potraviny bohaté na zinek


Je prokázáno, že velmi prospěšné účinky na mužskou erekci má zinek, který je přítomen například v čočce, humusu, dýňových semínkách či piniových oříšcích. Zařadit do svého jídelníčku byste měli také quinou, brokolici nebo špenát. Celková změna stravy a životního stylu směrem k vyváženému a pestrému jídelníčku a dostatku pohybu vždy vede ke zlepšení. Častým důvodem erektilních poruch bývá totiž právě obezita nebo vysoký tlak či cholesterol.

Doplňky stravy a léčiva


Oblíbenou možností jsou také různé potravinové doplňky nebo léčivé přípravky. Tento postup by však měl být pouze podpůrný k výše zmíněným opatřením, jelikož sám o sobě nikdy nemůže stačit. Určitě dobře znáte přípravky typu Viagra nebo Kamagra, jejichž účinky si řada mužů nemůže vynachválit. Dejte si ale práci zjisti si, jak Kamagra účinkuje. Může mít mnoho vedlejších příznaků a nevyplatí se zbytečně riskovat možné komplikace. Raději vsaďte na osvědčené doplňky jako je třeba ženšen, maca peruánská nebo kotvičník zemní. V neposlední řadě nezapomínejte, že obrovskou sílu má i psychika. Proto se snažte k problému přistupovat především v klidu a s rozvahou.

Autor: ML
Sdílet: Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru

Další články z rubriky Magazín

Proč se vyplatí žít zdravě? Zdraví máme jen jedno. Pomůže kvalitní strava

Chcete se naučit stravovat skutečně zdravě? Mnoho lidí o tom mluví, ale ne každému se to podaří. Chce to totiž trochu plánovat a hlavně si také umět sestavit odpovídající jídelníček, který nebude svým složením zatěžovat náš organismus. V současné ...

Užijte si luxus. Briliantové šperky pro výjimečné události

Není asi potřeba dlouho rozvádět, že pokud hovoříme o briliantech, hovoříme samozřejmě o luxusním zboží. Je to určitý symbol nejen pro bohatství, ale ...

V důsledku pandemie se s duševním onemocněním potýká téměř každý třetí dospělý

Vědci z Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ) zjistili, že v souvislosti s pandemií covid-19 a souvisejícími restriktivními opatřeními vzrostl v kv ...

Na co si dát pozor při sjednávání nájmu bytu

Ne každý může nebo chce bydlet takzvaně ve svém. Při hledání nájemního bydlení se můžete zeptat svých známých, projít si inzeráty pronajímatelů zveřej ...

Kvalitní kuchyně a nábytek na zakázku jedině od truhlářů z Truhlářství Hounyk

Pokud se pouštíte do obměny současného nábytku, protože vám už nevyhovuje ani po praktické, ani po designové stránce, nabízí se hned několik možností. ...





Pondělí 12.4.2021
Kraj Vysočina
Další regiony »






O nás, kontakty | Přidat firmu | O regionu | Nabídka našich služeb | Partneři portálu | Inzerce-Dnes.cz | Práce v ČR | InfoDnes.cz
InfoDnes.cz
Sdružení regionálních portálů

Kraj Vysočina
HavlíčkůvbrodDnes.cz
JihlavaDnes.cz
TřebíčDnes.cz

Liberecký kraj
LiberecDnes.cz

Ústecký kraj
ÚstínadLabemDnes.cz

Plzeňský kraj
PlzeňDnes.cz

Jihočeský kraj
ČeskéBudějoviceDnes.cz

Jihomoravský kraj
BrněnskoDnes.cz

Olomoucký kraj
OlomoucDnes.cz

Zlínský kraj
ZlínDnes.cz

Moravskoslezský kraj
OstravaDnes.cz

Copyright © 1/2009-2021 M+MP spol. s r.o. InfoDnes.cz | Webdesign & webprogramming © PD | RSS
Tento web používá cookies, jeho dalším používáním s touto skutečností souhlasíte. Další informace najdete zde.