HavlíčkůvBrodDnes.cz
HavlíčkůvBrodDnes.cz » Zpravodajství » Magazín

Problémy s erekcí? Před návštěvou lékaře zkuste tyto metody

28.08.2020
Není žádným tajemstvím, že muže občas mohou potrápit problémy s erekcí. Bohužel pro většinu pánů je to velmi citlivé téma, o kterém prostě odmítají hovořit, a už vůbec jej nechtějí řešit s lékařem nebo jiným odborníkem. Není však nutné hned běžet za doktorem. Počínající potíže se dají zmírnit nebo zcela odstranit i díky samoléčbě. Jak na to?
Ilustrační snímek | Foto: pixabay.com

Procvičujte pánevní dno


V každém případě je dobrý nápad snažit se posílit svaly pánevního dna. Nejefektivnější jsou tzv. Kegelovy cviky, které pomáhají stimulovat svaly urogenitálního systému. Podporují erekci, ale také správné močení. Bez ohledu na to, co způsobuje problémy s erekcí, posílení svalů pánevního dna vždy prospěje a některým mužům skutečně ušetří návštěvu odborníka.

Zaměřte se na potraviny bohaté na zinek


Je prokázáno, že velmi prospěšné účinky na mužskou erekci má zinek, který je přítomen například v čočce, humusu, dýňových semínkách či piniových oříšcích. Zařadit do svého jídelníčku byste měli také quinou, brokolici nebo špenát. Celková změna stravy a životního stylu směrem k vyváženému a pestrému jídelníčku a dostatku pohybu vždy vede ke zlepšení. Častým důvodem erektilních poruch bývá totiž právě obezita nebo vysoký tlak či cholesterol.

Doplňky stravy a léčiva


Oblíbenou možností jsou také různé potravinové doplňky nebo léčivé přípravky. Tento postup by však měl být pouze podpůrný k výše zmíněným opatřením, jelikož sám o sobě nikdy nemůže stačit. Určitě dobře znáte přípravky typu Viagra nebo Kamagra, jejichž účinky si řada mužů nemůže vynachválit. Dejte si ale práci zjisti si, jak Kamagra účinkuje. Může mít mnoho vedlejších příznaků a nevyplatí se zbytečně riskovat možné komplikace. Raději vsaďte na osvědčené doplňky jako je třeba ženšen, maca peruánská nebo kotvičník zemní. V neposlední řadě nezapomínejte, že obrovskou sílu má i psychika. Proto se snažte k problému přistupovat především v klidu a s rozvahou.

Autor: ML
Sdílet: Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru

Další články z rubriky Magazín

Blíží se období chřipkové epidemie, zájem o očkování stoupá

Ministerstvu zdravotnictví a Státnímu ústavu pro kontrolu léčiv se na základě jednání se zástupci výrobců podařilo zajistit navýšení dodávek vakcín o více než 20 % oproti loňskému roku. Celkem ČR letos obdržela o 170 tisíc vakcín víc. Prioritně by ...

Kampaň Zůstaň nad vlivem se přidává k Týdnu nízkoprahových klubů

Nízkoprahová zařízení pro děti a mládež po celé České republice otevřou v posledním zářijovém týdnu od 21. do 25. 9. 2020 své dveře široké veřejnosti. ...

Boj proti angíně? 6 rad, jak může pomoci i příroda

Zánět krčních mandlí (angínu), určitě nepodceňujte. Společně s odborníky přinášíme 6 rad, jak podpořit funkci imunitního systému v boji s nemocí nebo ...

Přes milion Čechů musí pečovat o své blízké. Jak je ovlivní druhá vlna koronaviru?

Neformální pečující tvoří "neviditelný" pilíř celého sociálního systému, jelikož poskytují 70-90 procent dlouhodobé péče a mnohdy se zároveň starají o ...

Jak vybrat vhodné místo ke koupání?

Srpen přinesl pravé letní počasí, které přeje koupání a pobytu u vody. Ať už si jdete zaplavat do přírody či na umělé koupaliště, zjistěte si, zda je ...





Neděle 25.10.2020
Kraj Vysočina
Další regiony »






O nás, kontakty | Přidat firmu | O regionu | Nabídka našich služeb | Partneři portálu | Inzerce-Dnes.cz | Práce v ČR | InfoDnes.cz
InfoDnes.cz
Sdružení regionálních portálů

Kraj Vysočina
HavlíčkůvbrodDnes.cz
JihlavaDnes.cz
TřebíčDnes.cz

Liberecký kraj
LiberecDnes.cz

Ústecký kraj
ÚstínadLabemDnes.cz

Plzeňský kraj
PlzeňDnes.cz

Jihočeský kraj
ČeskéBudějoviceDnes.cz

Jihomoravský kraj
BrněnskoDnes.cz

Olomoucký kraj
OlomoucDnes.cz

Zlínský kraj
ZlínDnes.cz

Moravskoslezký kraj
OstravaDnes.cz

Copyright © 1/2009-2020 M+MP spol. s r.o. InfoDnes.cz | Webdesign & webprogramming © PD | RSS
Tento web používá cookies, jeho dalším používáním s touto skutečností souhlasíte. Další informace najdete zde.